janeiro 18, 2015

Tome mais água por favor!

Assunto sério, conheço pessoas que desencadeiam doenças por não aderirem a este simples hábito…

Tomar água!

tome-agua

 

Você conhece os benefícios que a água proporciona ao seu corpo?
1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
2. Regula a temperatura do corpo.
3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
4. Acelera o processo de emagrecimento. Atletas em dieta de redução de calorias queimam gordura mais rápido e liberam assim uma quantidade maior de resíduos para os rins. Como a água é um excelente diurético, limpa estes órgãos, evitando doenças, como pedras e cistites.
5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
10. Melhora o funcionamento do intestino.
11. Ajuda a combater a acne.
12. Reduz a celulite por hidratação.
Beba água em jejum com limão!
No Japão as pessoas já tem esse costume. 
Você não precisa tomar água só quando tem sede,( conheço pessoas que fazem isso é é péssimo!), tem que fazer isso parte da sua rotina.
E ao acordar, antes de tomar o café, é “super magia” tomar um copo d’água com ou sem limão, mas tome!
Quando você toma a água em jejum, ela além de hidratar o organismo, ativa a musculatura do intestino e melhora seu funcionamento.
É por isso que dizem que um copo de água pela manhã tem um efeito, digamos, desintoxicante e isso é ótimo, pois a água é a responsável pelos nutrientes carregados pelo organismo e uma vida longa, uma pele boa, mais disposição, e todos aqueles benefícios ricos ali em cima, se joga na água, e aproveita enquanto é grátis!

Sem contar a situação que nosso país enfrenta em relação a água… Isso é assunto para outro post!

Unknown

Dica:

Leve uma garrafa de 500 ml para onde você for, esvazie uma a cada 2 horas, ao final do dia você deverá ter tomado pelo menos 4!

Beijos e viva a saúde!

 


3 Comentários
Postado por Paula Miranda
  • Fer disse:

    Oi Paula curica véia do Alasca.. rsrs
    Eu sempre vejo vc falando que toma água com limão em jejum, inclusive aqui no post vc tbm comentou a respeito.
    Qual função do limão nesse caso? Vou começar aderir, já tomo água em jejum toda manhã porém não tomo com limão.

    Bjusss… adoro vc! 😉

  • Glaucia disse:

    Concordo com gênero numero e grau. Nesse calor tem q tomar mais de 2l. Bjs

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