maio 21, 2015

Suplementos e vitaminas!

Hello!!

Já estou para falar desse assunto há tempos, mas além de ter certo cuidado, preciso deixar claro que não estou aqui como profissional de nada, estou apenas compartilhando o que estou usando atualmente orientada pelo meu nutrólogo Dr. Rodrigo Mauro, lembrando que, mesmo se tratando de suplementos e vitaminas o ideal é que seja recomendado para seu estilo de vida e organismo!

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Uso todos da Catarinense Pharma pois conheci a fábrica em SC e fiquei impressionada com o controle de qualidade dos produtos, ou seja, eu sei que estou tomando o que está descrito em cada pote… #FicaADica

Compro AQUI usando um cód de desconto de 10% que serve para você também!

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Atualmente faço uso desses produtos em horários específicos e para fins específicos, vamos lá:

Oleo de coco:

Quem diria que justamente as gorduras saturadas poderiam ser aliadas da dieta, não é mesmo? Quando consumimos óleo de coco acontece uma oxidação maior das gorduras, processo que causa sua quebra Quando a gordura é quebrada no tecido adiposo, ela é usada em forma de energia, ou seja não fica acumulada no organismo na forma dos famigerados pneuzinhos 🙂

Oleo de Cartamo:

Planta asiática parente do girassol, pode ser sua melhor amiga! É que o óleo feito das sementes dela atum destruindo a gordura localizada no abdomen, diferentemente de óleos como o de coco, que ajudam a secar o corpo como um todo. Por isso, ele pode ajudá-la a perder aquele pneuzinho que insiste em saltar para fora da calça. O óleo possui de 60 a 80% de ácido linoleico (conhecido como ômega 6) e de 20 a 40% de ácido oleico (ômega 9), duas substâncias importantes para ajudar na perda de peso.

Omega 3

O ômega 3 garante o bom funcionamento do cérebro, melhorando a memória e o raciocínio. Além disso, o ômega 3 é importante para prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o risco de desenvolvimento de câncer como o câncer de mama, além de ajudar a combater o stress, sintomas da TPM , sintomas de inflamações, melhora o sistema imunológico, diminui o mau colesterol.

Picolinato de Cromo (meu preferido!)

Trata-se de um suplemento alimentar que atua potencializando a ação da insulina, responsável pela captação da glicose circulante na corrente sanguínea.

Com uma maior captação dessa glicose circulante, seu organismo tende a repor a mesma para garantir as atividades corporais e as “reservas de energia na musculatura” (glicose no músculo) em forma de glicogênio muscular. Para fazer isso, o Picolinato de Cromo irá utilizar as reservas de gordura corporal, o que acarretará na redução do % de gordura do corpo e ainda reduzirá o catabolismo, favorecendo também o aumento da massa muscular.

Além de, diminuir drasticamente a vontade de comer doce! Não fico sem!!!

Complexo B:

As vitaminas do complexo B são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano. Também podem ser úteis nos casos de depressão e ansiedade. Ajudam a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca, assim como a tonicidade muscular do aparelho gastrintestinal.

Já imaginam que não fico sem também…

Vitamina E:

A vitamina E é um dos mais aprovados antioxidantes que existem. Ela é absolutamente essencial para a nossa sobrevivência e para a nossa alimentação diária. Por ser uma recolhedora de radicais livres, essa vitamina solúvel em gordura parece ser bastante eficaz no controle da deterioração celular. Mas é por sua redução dos sinais de envelhecimento que ela á reverenciada, ou seja, passou dos 30 bebê, inclui aí na lista! 🙂

Oleo de Chia:

Fonte natural de ômega 3 e 6, são responsáveis pela diminuição da gordura corporal, aumento da saciedade.  Todos esses benefícios potencializam a perda de peso corporal, facilitando a redução de medidas e manutenção de peso.

Fora isso Tomo os peptídeos de colágeno líquido, mas esse assunto fica para o próximo post!

A forma de tomar vem indicada em cada pote ou você toma conforme prescrição médica!

Beijos!!

 

 


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Postado por Paula Miranda

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