novembro 11, 2013

REPOST- SUCO DETOX ANTIOXIDANTE!

Olá queridas!

Hoje vim dar minha contribuição para a onda (que acho altamente benéfica) de DETOX que está rolando por aí! Quem está afim de fazer uma semana DETOX deve aderir a esse suco, o vídeo já é antigo, antes de eu engravidar da Nina, tomei ele por 3 meses seguidos e mesmo comendo sem seguir nenhuma dieta emagreci 3 kilos, mas não foi só isso, tive uma melhora incrível nos cabelos, pele, unha, intestino, disposição e organismo como um todo, hoje não faço mais ele por que estou em processo de ganho de massa e a dieta é totalmente outra, mas super recomendo para você que está iniciando algum processo de emagrecimento, de DETOX ou apenas quer melhorar sua qualidade de vida 馃檪

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Bom, as informações sobre o suco são: (dados fornecidos pela Nutiricionista e minha amiga Taiana Armanini de Joinville)

Altamente antioxidante:

Primeiramente, precisamos saber o que são os temidos radicais livres. Os chamados radicais livres são moléculas que  ficam “soltas” em nosso organismo, o que acaba levando essa molécula a entrar em nossas células, causando a oxidação da mesma. Ou seja, os radicais livres lesionam ou até matam nossas células. Essas lesões podem levar ao envelhecimento precoce e até mesmo à várias doenças como cardiopatias, aterosclerose, diabetes e até mesmo o câncer.

Não existe uma maneira de não produzirmos radicais livres, já que nós o produzimos até quando respiramos ou praticamos atividades físicas, portanto o consumo dos chamados antioxidantes é a principal maneira de nos previnirmos contra a ação das moléculas de radicais livres.

Os antioxidantes atuam em diferentes formas contra os radicais livres. Primeiramente eles agem impedindo a formação das moléculas, os antioxidantes também são capazes de impedir o ataque dos radicais livres evitando a formação lesões em nossas células, eles ainda podem reparar as lesões caudadas pelos radicais removendo os danos e reconstituindo as células danificadas.

Altamente Detox:

Para ajudar o organismo na tarefa de eliminar toxinas, é preciso ingerir os alimentos corretos e abrir mão daqueles que prejudicam ainda mais o processo. O suco detox evita a entrada de toxinas e estimula a saída. Ela ajuda no bom funcionamento do intestino, que forma uma barreira e age como um filtro, impedindo que as toxinas cheguem ao fígado. Assim o fígado não fica sobrecarregado e consegue trabalhar da forma correta, fazendo com que as toxinas fiquem solúveis na água, para serem eliminadas.

Mas todos os benefícios acima citados podem ser potencializados se, ao ingerir o suco, você fizer a ingestão de 1 cápsula de omega 3 ou Vitamina E junto, para  aumentar o tempo de ação dos micronutrientes 馃槈

Os ingredientes para esse suco, para uma pessoa são:

1 maçã (lavada e com casca)

2 laranjas (descascadas finamente, pois aquela capa branca deve ficar)

1 cenoura (lavada e com casca)

1 folha de couve (a couve pode ser substituída por qualquer hortaliça verde escura de sua preferência)

Passe todos os ingredientes na centrifuga e beba! Caso queira fazer no liqüidificador, não pode coar, deve ser tomado da forma que for batido, no máximo com 100 ml de água para não diluir os nutrientes 馃檪

Vamos ao vídeo: (P.s: gravado em final de 2011, eu já era saudavel heheheh)

Espero que vocês façam, curtam e me contem!

Uma ótima semana!

Paula Miranda

@planetapaulaa

 


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Postado por Paula Miranda

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