julho 8, 2014

Nuggets saudáveis

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Corte pedaços de peito de frango de tamanho de nuggets, tempere a gosto, bata com o garfo mesmo 2 ovos e 4 colheres de água. Separe duas travessas fundas, uma com farinha de linhaça e outra com milharina. Passe os pedaços de frango no ovo, depois na farinha de linhaça, ovo de novo e só depois na milharina, não pule essa etapa, assim os nuggets ficarão mais encorpados e enriquecidos com omega 3!  Coloque em uma forma ou travessa untada e leve ao forno convencional por 25 min. Não deixe passar para não ressecar.


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Postado por Paula Miranda

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