junho 23, 2016

Purificação Orgânica – Detox Yoga

A filosofia Yoga tem muitas vertentes que me atrai, muitas delas eu coloco em prática diariamente como a meditação, técnicas de respiração, mantras e por aí vai, mas há algum tempo eu queria fazer uma “limpeza interna”, uma faxina geral por assim dizer!

Na filosofia yoga antiga é comum a prática de rituais e técnicas de purificação orgânica, emocional e espiritual que consiste em realizar uma limpeza interna e externa, atentando para filigramas de fazer corar qualquer um de nós que, se supusesse uma pessoa asseada!

Para perplexidade do arrogante ocidental moderno, os “kríyas” foram elaborados em uma época em que a maioria dos povos hoje tidos como cultos nem tomava banho, nem escovava os dentes. Nessa época os Yôgis já estavam mais preocupados com o fator higiene do que nós hoje em dia, mais que todos os povos na época… Eles já sabiam que, não adianta só lavar o corpo por fora se deixarmos imunda a parte que não é vista. Eles já tinham consciência de que isso não é lá muito honesto, convenhamos. Se pararmos para pensar é como jogar a sujeira para debaixo do tapete. Com base nessa teoria busquei um programa natural de desintoxicação para minha pessoa 🙂

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Estou no quinto dia e já posso listar o que pude perceber:

Menos 3 kilos na balança, menos 2 cm na região abdominal, pele restaurada, sensação de intestino “limpo”, (sem gases e sem desconforto abdominal) fim das dores de cabeça, fim da irritação na região respiratória (nariz e garganta), melhora visível do sono, melhora visível no humor.

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O procedimento que vou realizar inteiro é esse:

Do 1º ao 6º dia
(Sugestão inicie no domingo)
Toda manhã, antes de levantar:
Espreguiçar-se por 1 minuto.
Alongar bastante os braços e as pernas (desfrute bem esse despertar).
1- Tomar 1 copo de água morna em jejum.
2- Diluir 10 gramas de Pk Plus 1 em 200 ml de água e consumir diariamente em jejum, antes do almoço e antes do jantar, (totalizando 30 gramas por dia) durante seis dias.

Obs.: As Pessoas mais sensíveis podem sentir inchaço no abdômen e, às vezes, apresentar diarréia durante os primeiros dias. Este efeito é gerado pela bile, produzida pelo fígado, armazenado na vesícula biliar (de cor amarelo-amarronzada). Ps: Eu tive esse inchaço.

Uma de funções doPk Plus 1 é de expandir os ductos biliares facilitando a ação do PK Plus 2.
IMPORTANTE: Indicamos o consumo de água ALCALINA diariamente, consumo mínimo de 2.500 ml/dia.
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Recomendações dos Alimentos a serem evitados nos PRÓXIMOS SEIS DIAS:
-Evitar alimentos de origem animal, laticínios e frituras.
(ex: carnes vermelhas, brancas, ovos, etc…).
-Evitar comer alimentos resfriados, congelados e muito quentes.
-Evitar comer alimentos enlatados, embutidos, curtidos. (pepinos, ovos, cebolas, etc…).
-Evitar frituras (batatas fritas, bolinhos, etc…).
-Evitar o excesso de vários tipos de alimentos em suas refeições. Não se sirva mais de uma vez a cada refeição
-Evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes.
-Evitar sobremesas e alimentos que contenham muito açúcar (estes devem ser reduzidos ao máximo ou eliminados durante o programa).
– Se gosta de tomar chás procure variar diariamente e tomá-los morno.
– Alimente-se preferencialmente a cada 3 horas.

Orientações para o 7º dia

Este é um dia especial, procure relaxar todo o dia, sem compromissos, visitas, sair para fazer compras ou mesmo limpar a casa.
Leia um livro, medite, ouça musicas, assista filmes agradáveis, etc..
1 – Antes de levantar-se da cama:¨Espreguiçar-se por 1 minuto¨.
Alongar os braços e pernas (desfrute bem esse despertar).
2 – Tomar 1 copo (150 ml) de água morna em jejum.
3 – Diluir 10 gramas de Pk Plus 1 em 200ml de água e consumir em jejum.

Desjejum: Frutas e água de coco natural.
Almoço: Comer somente verduras cruas ou cozidas no vapor e uma pequena porção de arroz integral, frutas e suco de limão sem gelo e sem açúcar.
Se quiser, comer uma maça antes das 16 horas. Após esta hora evitar comer qualquer alimento (exceto alguns goles de água).

4 – Às 18h: Diluir 15 gramas dePk Plus Fases em 200 ml de água e tomar.

Às 19h – Jantar: Servir-se de um prato de sopa de legumes que nascem acima da terra. ( Abobrinha, Chuchu, Berinjela e etc..)
5 – Às 20h: Diluir 15 gramas de Pk Plus Fases em 200 ml água e tomar.

6 – Ás 22h: Esprema 1 limão, coe e misture ao Pk Plus 2, se possível, beba todo conteúdo sem interrupção.

Não leve mais de cinco minutos para ingeri-lo.
DEITE-SE IMEDIATAMENTE !
Apagar as luzes e deitar de barriga para cima, com dois travesseiros para elevar a sua cabeça ao nível acima do abdômen.
Permaneçer nessa posição por, no mínimo, 60 minutos e fique em silêncio!
Você pode sentir os cálculos se movimentando pelos ductos biliares, como se fossem bolinhas. Não sentirá nenhuma dor, pois O PROGRAMA KRIYÁ mantém os ductos biliares abertos e relaxados. Procure dormir.
Se, durante a noite, tiver necessidade de evacuar, faça-o. Verifique se há alguns pequenos cálculos (de cor verde-ervilha ou café claro) flutuando no vaso sanitário. Pode sentir náuseas durante a noite ou logo nas primeiras horas da manhã. Isso se deve principalmente a uma repentina e forte efusão de cálculos biliares e toxinas do fígado e da vesícula biliar. As náuseas passarão durante a manhã.
NA MANHÃ SEGUINTE: 8º dia
1 – 6h-6h30m: Diluir 15 gramas de Pk Plus Fases em 200 ml água e tomar. Caso esteja com muita sede, beba antes um copo de água morna ou à temperatura ambiente. Descansar.

2 – 8h-8h30: Diluir 15 gramas de Pk Plus Fases em 200 ml água e tomar.

3 – Às 10h: Você pode beber suco natural, levemente fresco nesse momento.

4 – Após 30 minutos: você pode estar ingerindo porções de frutas frescas.
A partir das 11 horas pode ingerir alimentos sólidos (porém leves). No começo da noite ou na manhã seguinte, você pode voltar à sua rotina normal. Você perceberá os primeiros sinais de melhora. Continue fazendo refeições leves durante os próximos dois dias.

PROCEDIMENTO APÓS O PROGRAMA
Do 9º ao 10º dia
APÓS O PROGRAMA KRIYÁ: PELA MANHÃ, EM JEJUM
Tomar diariamente um copo de água morna (200 ml)
Tomar diariamente 1/2 copo de água morna (100 ml) com três colheres de sopa de suco puro de limão,podendo adicionar uma colher de sopa de mel puro. Caso tenha diabete, excluir o mel.
Após,
Diluir 10 Gramas de Pk Plus Fases em 200 ml de água e tomar.

Espero que isso anime a todas as minhas leitoras a realizar um programa como esse pelo menos uma vez ao ano!

Seja a mudança que você quer ver!

Namastê!

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11 Comentários
Postado por Paula Miranda
  • Danielle Nogueira disse:

    Sera que tem como enviar pra Inglaterra? Mandei email e eles ainda nao responderam. Bjs e vc é demais

  • Alê Inojosa disse:

    Paula querida, admiro a sua autenticidade. Um kit é suficiente para os 10 dias?

  • Danielle disse:

    Olá Paula, adoro seguir você no snap e instagran. Parabéns pelo foco e por compartilhar conosco. Comprei o programa mas estou com muitas dúvidas com a alimentação. Você poderia nos passar algumas receitas? O que você comeu nesse período, essas dicas valiosas. Obrigada ,?

  • Geiza Andrade disse:

    Oi, adoro teu blog e te acompanho pelo snap, muito legal essa desintoxicação que você está fazendo se tivesse condições faria também. Pois há alguns anos tive uma pancreatite e desde então venho num processo de cura interior. Já passei por 4 cirurgias no rins por causa de pedras enfim, hoje em dia sofro com síndrome do intestino irritado. Obrigada por todas as dicas e toda a energia que você passa. Te adoro

  • Iolanda disse:

    Oiii.. obrigada por compartilhar.. quero fazer…. so estou um pouco perdida com a alimentação… pq como vc, estou comendo to ovo, peixe saladas básicas etc… rs…

    No programa vem alguma recomendação de alimentação???

    Obrigada

  • Gerlane Barth disse:

    Bom dia!
    Ti acompanho pelas redes sociais… tenho simpatia pela sua pessoa, me passa muita credibilidade. Até que enfim criei coragem pra falar com você rsrsr
    Tenho muita vontade de fazer essa mudança por dentro como por fora, me falta é CORAGEM para mudar e força de vontade, sou uma GLUTONA como diz DR. Barakat se é que entende. Não é fácil a mudança…
    Apenas uma dúvida: Tenho pedra na vesícula caso de cirurgia conforme o médico, estou aiando essa cirurgia faz uns dois anos já.
    Posso fazer esse detox?

    Um xero

    Gerlane

  • Diana disse:

    Paula querida,

    Adoro te acompanhar no snap!

    Obrigada por compartilhar tanto conosco! Vc é especial! 😉

    Bjs

  • Alexsandra disse:

    Oi Paula,
    Há 1 ano atrás iniciei uma dieta pois queria estar magra na festa de 15 anos da minha filha. Consegui perder 8kgs mas tão logo a festa acabou perdi completamente o ânimo e voltei a alimentação desregulada. Hoje, depois desses 5 meses recuperei 5kgs dos 8 perdidos. Como te acompanho no snap, me animei com esse método e resolvi comprar esse Detox para dar um start e voltar para rotina saudável. Depois te conto tudo! Bjos!

  • Ana Paula disse:

    Parece ser muito bom, você continua fazendo as atividades físicas normalmente durante o programa? Acho que poderia ser bom pra mim no momento, aqui no Sul está muito frio e a fome e a vontade de comer coisas pesadas aumenta!!!

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