dezembro 16, 2014

Dentes brancos e perfeitos!

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Oi Amigas!! Como vocês sabem estou no processo da colocação das lentes de contato nos dentes por um motivo muito pessoal mas que vou abrir para vocês quando estiver  tudo pronto! Hoje quero falar de como começa esse processo, com um clareamento fantástico e acessível a todos que querem dentes branquinhos!! Meu tratamento todo está […]

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Postado por Paula Miranda
dezembro 13, 2014

Como recuperar sua barriga após a gestação!

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Olá amigas queridas!! As 5 perguntas mais feitas aqui e nas minhas mídias são: 1- Dá para voltar a ter a barriga sequinha após o parto? 2- Dieta na amamentação 3- Musculação ou aeróbio? 4- Explique mais sobre o milagroso abdominal vacum CLIQUE AQUI  5- Cinco melhores dicas para recuperar a forma!   Blog da […]

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Postado por Paula Miranda
dezembro 8, 2014

Malhar em casa, totalmente possível!

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Oi Querdas!! De tanto vocês pedirem eu resolvi fazer uma série de vídeos começando pelas braços para vocês se exercitarem em casa, vocês vão precisar apenas de um elástico extensor , nesse paguei 29,90 em uma loja de esportes em um shopping! Farei vídeos de todos os grupos musculares, vem me acompanhando! Aproveite e adquira […]

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Postado por Paula Miranda
dezembro 6, 2014

Saladas, opções e dicas!

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As saladas são uma ótima opção de entrada e podemos fazer lindas e criativas saladas com o que temos na geladeira! Vou mostrar duas opções de saladas que preparei em casa e dar dicas para vocês armazenarem as folhas e terem sempre uma salada fresca e saudável a mesa! Folhas: compre de tipos variados como […]

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Postado por Paula Miranda
dezembro 5, 2014

Omega 3,6,9 e seus benefícios para pele e cabelos!

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Oi queridas! Hoje quero falar de um suplemento que tomo ha mais de 2 anos e que só vejo benefícios, especialmente na saúde da pele e cabelos! Os ácidos graxos essenciais são gorduras boas que são necessárias para o bom funcionamento do organismo, porém ele não consegue produzi-los e precisamos adquiri-los através do consumo de […]

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Postado por Paula Miranda
novembro 21, 2014

Mamãe saudável!

mamae saudavel grande

Ai Gente… Porque eu não descobri esse livro antes… Meu Book do dia foi até antecipado para quinta pois achei que vocês mereciam saber! Engordei 30 Kg na primeira gestação,(do igor) 22 kg na segunda,(da Nina) comi tudo errado, não pratiquei atividade física porque achava que não podia… Na primeira gestação meu pós para voltar […]

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Postado por Paula Miranda
novembro 15, 2014

O segredo de cabelos tratados!

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Demorei mas gravei!! Tenho uma super dica para contar para vocês que mudou a história do meu cabelo!! Com menos de R$ 20,00 você vai ter os cabelos recuperados e extremamente tratados, se você tem químicas em geral assista o vídeo e não esqueça de se inscrever no meu canal no Youtube, avisar e compartilhar […]

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Postado por Paula Miranda
novembro 14, 2014

“Se eu ficar” “Para onde ela foi”

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Helllooo! Tive que ler a sequencia para poder falar sobre esses livros! Bem, antes quero me explicar (risos), a culpa não é minha… Mas eu cedi nesse caso! Marido comprou o Kindle porque gosta de ler nesse formato, eu já AMO livro mesmo, o cheiro, o prazer de ler virando as páginas, mas ele me […]

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Postado por Paula Miranda

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