jul 18, 2014

Manteiga Ghee ou clarificada

Bom diaaaa! Organize-se durante o final de semana e prepara a sua! Receita de como preparar sua manteiga clarificada ou Ghee, muito usada na medicina Ayurveda inclusive para aumentar a imunidade! Segue modo de fazer: Uma manteiga sem sal (qualquer marca) coloque em uma panela em fogo super baixo, deixe derreter e levantar fervura, a espuma branca que sobe você retira toda com uma escumadeira ou colher mesmo, retire até parar de subir. Desligue e aguarde uns 15 min. Coloque o líquido em um recipiente de vidro com cuidado pois o pó que ficou no fundo da panela é a

jul 16, 2014

Frutas na dieta

Bom dia! Vamos começar o dia com informação para não errar! Eu como poucas frutas, gosto de todas mas as que mais consumo são banana, maçã e abacate, isso é opcional, o que você deve saber é que a frutose (doce da fruta) se transforma em carboidrato e deve ser consumido com cautela ou pode sabotar a dieta. Evite comer a frutose (carbo) sozinha pois a digestão é muito rápida por ser basicamente açúcar (frutose + glicose), água e poucas fibras, a absorção é tão rápida que a glicemia sobe e estimula a secreção de insulina, que por sua vez baixa

jul 8, 2014

Nuggets saudáveis

Corte pedaços de peito de frango de tamanho de nuggets, tempere a gosto, bata com o garfo mesmo 2 ovos e 4 colheres de água. Separe duas travessas fundas, uma com farinha de linhaça e outra com milharina. Passe os pedaços de frango no ovo, depois na farinha de linhaça, ovo de novo e só depois na milharina, não pule essa etapa, assim os nuggets ficarão mais encorpados e enriquecidos com omega 3!  Coloque em uma forma ou travessa untada e leve ao forno convencional por 25 min. Não deixe passar para não ressecar.

jul 8, 2014

Unhas de fibra de vidro, uso e recomendo!

Ah! Esse vídeo vocês vão amar! Eu ja fiz post do passo a passo com foto no Instagram mas dessa vez resolvi gravar o processo para que vocês possam conhecer essa técnica, não esqueçam de procurar uma profissional habilitada, pois se houver erros na colocacão aí sim pode dar problemas…   Uso há 3 meses e hoje resolvi retirar para mostrar como as unhas ficam saudáveis e são preservadas!   A quem interessar a Nice atende aqui no Recreio – RJ tel; 21- 96409-8900 @nicenovenails Gostaram? Beijos!! Paula Miranda @planetapaulaa  

jul 3, 2014

Salgado Maromba

Ingredientes: 150g da frango desfiado e temperado, 50 g de couve flor cozida, 2 colheres de farinha de linhaça dourada, 1 gema para pincelar. Para o recheio você pode usar o que quiser, aqui usei palmita e salsão com creme de soja. Modo de fazer: Bata no processador o frango, a couve flor e a farinha de linhaça até virar uma massa, leve a geladiera por 3 horas. Abra a massa em um papel filme e coloque o recheio, feche, pincele a gema e leve ao forno alto e vem quente por 20 min.   

jun 21, 2014

Botox e alongamento de cílios, o que eu achei!

Oi amigas! Hoje vou falar tudo sobre dois procedimentos de beleza que fiz, os prós e os contras, como influenciou em meus dias e se farei novamente! O primeiro que falarei é sobre o botox. Quando decidi fazer resolvi não esconder porque eu precisava dele. Durante 1 ano inteiro ou mais, chorei todos os dias pela falta do meu filho, hoje choro menos, mas houve um dia em que me olhei no espelho e percebi que havia envelhecido alguns anos, que minha expressão estava pesada e que talvez o botox ajudasse a amenizar um pouco esse peso. O primeiro passo

jun 19, 2014

Marina vai viver!

Resolvi retomar a campanha da Marina por estar em contato diário com a mãe Luisa e saber da gravidade e urgência do caso, vocês sabem que me envolvi com essa causa por termos doado os órgãos do Igor inclusive o intestino.  A Marina é uma bebê de nove meses de idade, que sofre da Síndrome do Intestino Ultra Curto desde uma ressecção cirúrgica devido uma Enterocolite Necrotizante. Ela se nutre através de um cateter central por uma nutrição especial basicamente, nutrição parenteral prolongada. Esse tipo de nutrição apesar de manter a vida de Marina, também tem seus efeitos nocivo ao fígado, que com o tempo causa danos

jun 17, 2014

Leite de amêndoas, passo a passo!

Oi amigas! Eu tenho feito o leite de amêndoas e hoje resolvi mostrar o passo a passo em fotos para tirar todas as dúvidas. Ele é muito gostoso, uma ótima opção para quem não pode ou retirou a lactose da dieta, que é o meu caso. LEIA AQUI Sem  contar os benefícios, selecionei 10 para vocês se animarem a fazer em casa: 1. Ele ajuda a controlar o peso. Uma xícara de leite de amêndoas contém apenas 60 calorias, em oposição a 146 calorias de leite integral, 122 calorias em 2 por cento, 102 calorias em 1 por cento, e 86

jun 16, 2014

Cup Cake na AirFryer

  Primeiros Cup Cake na Air Fryer, perfeitos! Macios e saborosos, único ponto negativo é que couberam apenas 4 formas na panela, mas como foi só para mim (marido está viajando) valeu! Receita:  2 ovos, 4 colheres de farinha de soja (use qual queira: arroz, coco, linhaça, aveia), 2 colheres de aveia em flocos finos, 4 colheres de leite de coco, 2 colheres de água, 4 colheres de adoçante para forno e fogão ou açúcar mascavo, 4 colheres de óleo de coco, (pode ser manteiga ghee), 1/2 pacote de suco cligth de maracujá,(opcional) ou essência de seu gosto, 1 colher

jun 10, 2014

Salvando vidas!

Olá amigas! Tenho duas ótimas notícias e estou extremamente feliz por poder dividir isso com vocês!  A primeira é o que vocês estão vendo, transformei meu blog em site e a partir de hoje começo organizar todas as receitas e vocês terão muito mais conteúdo para nosso Planeta!  A segunda notícia e de extrema importância para mim foi um convite ilustre que recebi e não pensei duas vezes para aceitar, vou explicar. Em 2008 Josua de 2 anos e meio deixou sua família na eterna saudade por afogamento em uma piscina na Florida, assim como meu filho Igor, a mãe

mai 26, 2014

Trajetória de Vitor Miranda (vídeo)

Oi Amigos! Acompanhem 5 vídeos que irão mostrar a trajetória do atleta de MMA Vitor Miranda, sua história de vida e como chegou até a final do TUF BRASIL 3 , P.s: ele é meu marido rsrsrs! Os vídeos foram produzidos  e dirigidos por Paulo Robert da  Full Frame Produções Artísticas. Contato: email pauloayira@gmail.com (41)-3018 3207

mai 21, 2014

Minhas tatuagens

Oiiii Queridas! Já estou devendo esse post há um tempão, mas queria fazer a tatuagem para Nina para mostrar tudo junto, já que minhas tatuagens tem ligação com alguma parte da minha vida, eu gosto assim! A primeira tattoo que fiz foi aos 14 anos (escondida dos meus pais) e tem total relação com minha espiritualidade, na época (21 anos atrás) as estrelas no pescoço não eram "moda". As minhas são três estrelas de tamanhos diferentes, a maior significa DEUS, a média significa"O Próximo" e a pequena significa "eu", colocando em ordem o que a Doutrina Espírita me ensinou desde

mai 16, 2014

Crepioca doce

Para cada ovo use uma colher de tapioca ou polvilho azedo ou polvilho doce + adoçante a gosto. Aqui tem 2 ovos e 2 colheres de sopa de tapioca, mistura bem com o fouet ou garfo, doura os dois lados na teflon untada com óleo de coco. Recheio foi geleia de laranja Queensberry e calda de whey de chocolate Idea Nutrition (1/2 scoop com um pouquinho de água, mistura e coloca em cima),com café preto combinação perfeita!

mai 14, 2014

Minha evolução

Olá amigas, estou devendo esse post, muitas mamães pedem para saber como trilhei o caminho para recuperar o corpo após a segunda gestação aos 35 anos, confesso que achava que tudo estava perdido, rsrsrsrsr! Bom, tudo começou com uma vontade insana de fazer isso acontecer e acho que isso é o combustível! Tive medos e insegurança como muitas mães tem após ter um bebê, ou dois ou três… Acho que vai piorando com o tempo hahahaha, afinal você pensa que seu marido não vai te amar mais e que seu corpo se foi… Na verdade ele nunca mais será o

mai 13, 2014

Marina, ela merece essa esperança

Olá amigas! Faz tempo que não escrevo post novo, realmente estou passando por uma fase ruim emocionalmente, mas com a ajuda de DEUS e de profissionais capacitados estou tratando essa doença sorrateira chamada depressão, mas não foi por mim que vim aqui hoje e sim por uma criança, uma princesa que precisa de ajuda, mas antes de contar a história da Marina, quero que vocês saibam porque estou fazendo isso. O primeiro fato é que, quando Igor morreu (meu primeiro filho e era único)  LER AQUI , doamos os órgãos dele e isso não precisou nem de 3 segundos para decidirmos,

abr 20, 2014

Câncer, a esperança que nunca morre

Olá queridos leitores! Com muito carinho e esperança eu venho compartilhar estudos recentes sobre o câncer, essa doença que ceifa tantas vidas, especialmente de crianças! Gostaria que esse post fosse um “viral” e que fosse espalhado para o maior número de pessoas possível, pois Deus envia seres de luz para nos ajudar com suas capacidades de pesquisas e estudos e eu creio que um dia, as doenças serão vencidas, assim que a ganância do homem for extinta… Antes de mais nada, quero que saibam que pedi autorização ao autor desse texto para publicá-lo e que o embasamento é real!  

abr 10, 2014

Panqueca de ameixa

Panqueca de ameixa e creme de chocolate: Fiz primeiro o creme: 1 colher de pudim Diet de chocolate, 2 scoops de whey Idea Nutrition chocolate ( mais proteína na receita), 1 xícara de água, 1 ovo. Coloque os pós na água fria e leve ao fogo baixo mexendo sem parar, quando engrossar coloque 1 ovo e mexa rápido. Pronto! Eu coloco 1 colher de óleo de coco para não criar aquela casca de pudim quando esfria que não gosto! Reserve. Panqueca: 2 ovos, 2 ameixas pretas sem caroço, 2 colheres de aveia, 2 saches de adoçante. Bate no mixer ou no liqui.